Spetskål i ugn ica Spetskål, våra allra bästa recept. Ugnsbaka, grilla, stek, blanchera, glasera - spetskålen är underbar som tillbehör men nästan ännu bättre som huvudrätt. Här är recepten som tar din spetskål till nästa nivå. Krispig, billig och smakrik - spetskål är en bortglömd delikatess.
Spetskål i ugn brynt smör
Värm wokpannan och lägg i lite olja och bryn sedan kycklingkött. Tillsätt sedan kål och grönsaker och stek under konstant omrörning i min. Tillsätt soja, citronsaft, salt och peppar och värm igenom det. Servera med ris. FYLLD. Fylld spetskål är en enkel allt-i-ett-rätt och perfekt som restmat. 
Spetskål i ugn ica Som vegorätt kan du servera spetskålen som huvudrätt och ha fler valfria tillbehör till. Ett förslag är att toppa med rostade cashewnötter ; rödbetschips eller rostad lök, jordnötssås eller majsröra ; chilipicklad gurka, grillad blomkål och grillad potatis.
Spetskål recept ica 3. Under 30 min 10 ingredienser Medel. Grillad spetskål är perfekt som en del i en grillad vegomåltid eller som tillbehör till grillat kött eller kyckling. Spetskålen grillas mjuk i grillen och under tiden gör du en god och smakrik kaprisdressing som kryddas med basilika och dijonsenap.
Spetskål recept viktväktarna g spetskål eller vitkål. g smör. ½ tsk flingsalt. 1 tsk peppar. 1 tsk torkad rosmarin eller torkad timjan (valfritt) 2 dl riven ost. Lägg till i inköpslista. Näringsinnehåll. Recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist.
Spetskål recept ica Spetskål i ugn är ett helt grymt enkelt och gott tillbehör som passar till det mesta. Det funkar även att äta precis som det är, som huvudrätt. Spetskål i ugn har blivit ett av mina absolut favorittillbehör efter det att jag testade för första gå man till just LCHF så är detta ett riktigt bra tillbehör som du faktiskt kan.
Stekt spetskål recept Gör så här. Sätt ugnen på grader. Dela, salta, hyvla på smör (eller annat valfritt fett) Krydda efter smak. Fega inte med saltet, kålen blir söt i ugnen. Sätt in i ugnen cirka 30 minuter. Kålen ska ha fin färg. De krispiga bitarna är så goda. Ta ut ur ugnen och strö över riktigt med aktiverade, rostade frön.
Stekt spetskål recept Till idag! Det går liga bra att ugnsrosta vanlig vitkål eller rödkål, men jag tycker spetskålen blir extra god då den är mjukare och inte lika kompakt. Ugnsrostad spetskål blir ett perfekt tillbehör till det mesta och passar de flesta! Man kan servera det till fisk, kött eller till dessa glutenfri bönbiffar.